В последние годы имбирь превратился в настоящую панацею против всех болезней. Его употребляют и против простуды, и для омоложения, а сегодня мы расскажем вам о том, как правильно пить имбирь чтобы похудеть.
Имбирь – прекрасное жиросжигающее средство, ускоряющее обмен веществ в нашем организме, стимулирующее кровообращение, выводящее шлаки и предотвращающее накопление жиров. В имбирном корне содержатся эфирные масла, которые борются с лишними килограммами. Сегодня многие напитки с имбирем, способствующие избавлению от лишнего веса, стали очень популярны за счет своих уникальных свойств. По этой причине многие женщины, мечтающие о похудении, задаются вопросом заваривания имбиря для похудения.
Имбирь с медом и лимоном
Имбирный корень нужно очистить от кожуры и тщательно промыть под краном. После этого его надо натереть на терке и залить кипятком, накрыть крышкой и настоять. Перед употреблением добавьте ложку меда и дольку лимона, чтобы сделать напиток вкуснее.
Чай из имбиря, заваренный по такому рецепту, рекомендован к употреблению по утрам вместо кофе. Если вы научитесь правильно заваривать имбирь для похудения, он будет придавать организму энергию и бодрость. При этом не злоупотребляйте напиток, чтобы не случилось расстройство желудка.
Имбирь с ромашкой
Имбирный корень очищаем и промываем, а затем тонко нарезаем и заливаем водой. Ставим кастрюльку на медленный огонь и доводим наш напиток до кипения. Позволяем ему остыть и кладем ложку меда и лимон. Для усиления эффективности настоя добавляем мелиссу или ромашку.
Имбирь можно пить не только для похудения, но и для улучшения работы печени, почек и омоложения кожи.
Имбирь способствует снижению уровня печеночного и сывороточного холестерина в печени, и предотвращает накапливание липопротеинов малой плотности. Тем самым уменьшается уровень холестерина в крови и человек начинает сбрасывать лишний вес.
к содержанию ↑
Имбирь с чесноком
Помимо имбирного корня вам потребуется пара зубчиков чеснока, который усилят эффективность заваренного напитка и сделают его вкус пикантным.
Имбирный корень очистите от кожуры и вымойте. Нарежьте его тонкими ломтиками, добавьте чеснок и залейте двумя литрами кипятка. Для правильного заваривания имбиря для похудения обязательно оставьте напиток настояться в течение получаса, а затем выньте из него имбирь и чеснок.
Этот напиток для похудения следует пить перед едой. Для похудения ежедневно заваривайте свежий имбирь и пейте его без сахара и прочих сладостей.
Имбирь с мятой и кардамоном
Помимо имбирного корня для заваривания этого напитка вам понадобятся:
- сок лимона;
- столовая ложка перечной мяты;
- кардамон;
- сок апельсина;
- литр кипятка;
- мед.
В блендере измельчите и перемешайте мяту, кардамон и имбирь. Полученную смесь залейте кипящей водой и настоите ее в течение получаса. После этого чай надо процедить и добавить сок апельсина и лимона. В конце на свой вкус добавьте мед в напиток. Летом такой имбирный чай следует пить в холодном виде, так как он отлично освежает.
Наши советы
- Не нужно заваривать имбирь с вечера, так как под утро напиток получится очень концентрированным.
- Процеживайте напиток из имбиря.
- Не пейте чай перед сном, так как он сильно бодрит.
- Имбирь подавляет чувство голода, поэтому пейте его за 15-30 минут до еды.
- Лучше используйте не порошок, а свежеперетертый имбирь.
- Если желаете добавить лимон или мед в чай из имбирного корня, не добавляйте его в кипяток. Подождите, пока чай остынет, чтобы не уничтожить полезные свойства лимона или меда.
- Имбирь имеет противовоспалительные свойства, но при злоупотреблении может вызвать жжение во рту. Если вы с таким столкнулись, прополощите рот чистой водой.
Противопоказания
Не забывайте, что даже при правильном заваривании имбиря для похудения вы можете нанести организму вред. Имбирь – сильнодействующее средство, употреблять которое можно не всем. Прежде всего, продукт запрещен кормящим и беременным женщинам. Для людей с язвой пищеварительной системы, коликами и прочими хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта напиток из имбиря также не подходит.
Если вы имеете определенные хронические заболевания, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом касаемо использования имбиря для похудения.
Суточная доза имбиря должна быть не более 6 г. Важно знать, что даже здоровый человек может столкнуться с некоторыми проблемами при употреблении большого количества имбиря:
- тошнота;
- рвота;
- аллергия.
При проявлении таких симптомов лучше откажитесь от употребления имбирных напитков.
Загрузка...
