Женщины, в отличие от мужчин, готовы пойти на многие жертвы с целью достижения красивых форм и идеальных очертаний своего тела. Сложнейшие диеты и высокие физические нагрузки пугают многих, но существуют более мягкие способы придания телу привлекательного вида. Одним из них является обертывание обыкновенной пищевой пленкой.
Обертывания пленкой являются одним из популярных методов борьбы с лишними сантиметрами и так называемой апельсиновой коркой. Разумеется, этот способ не избавит вас от 5-10 кг лишнего вес, но вы сможете подправить фигуру, сделав ее более выразительной, а кожу нежной и гладкой.
Положительный эффект
В эффективности обертываний пищевой пленкой вы можете даже не сомневаться – эта методика проверена многими женщинами во всем мире.
Обертывание пленкой обуславливает своеобразный парниковый эффект, подобно тому, который создается в теплицах на даче.
Температура тела повышается и начинается естественный процесс активного потоотделения, вместе с которым из тела выходят токсины и шлаки, помогая избавляться от лишних килограммов.
Если говорить о вредности обертывания пищевой пленкой, процедуры могут навредить лишь при неправильном их использовании. Например, при тренировке в тренажерном зале пищевую пленку использовать не рекомендуется, так как она способствует сжиганию не жира, а вещества, называемого гликогеном, содержащимся в печени и мышцах.
В связи с этим вместо положительного результата вы можете добиться обезвоживания организма и его ослабления, а вам этого не надо. Так вместо лишних килограммов вы можете потерять здоровье – не забывайте об этом.
Как сделать пленочное обертывание в домашних условиях?
Это обертывание можно с легкостью производить в домашних условиях – оно будет не менее эффективным, чем в другом салоне. Кроме того, вы сэкономите свое время и деньги. При процедуре вы можете смотреть сериал или фильм, или же слушать любимую музыку.
к содержанию ↑
Подготовка к обертыванию
Перед тем, как делать обертывание в домашних условиях для похудения, вам надо позаботиться об очищении кожи. Сделать это можно при помощи обычного скраба для тела.
Его наносят на проблемные участки тела круговыми массирующими движениями, а потом смывают водой. Использовать можно купленный в магазине скраб или приготовленный самостоятельно. Сделать его можно из кофе или морской соли.
к содержанию ↑
Процедура пленочного обертывания
После подготовки кожи нанесите на нее выбранную смесь, которая может быть разной:
- для медового обертывания;
- для обертывания водорослями;
- для горчичного обертывания и пр.
Смесь нужно равномерно распределить по коже не очень толстым слоем. Сверху накладываем пищевую пленку так, чтобы не осталось просветов. После этого тепло одеваемся или укрываемся теплым одеялом.
В среднем на обертывание уходит 20-50 минут, в зависимости от активного компонента, но существуют рецепты, требующие выдержки в течение всей ночи для улучшения эффекта.
Окончание процедуры
На следующей стадии нужно удалить пленку, принять душ и увлажнить кожу питательным или антицеллюлитным кремом. Важно отметить, что при обертывании вам необязательно лежать – вы можете двигаться и заниматься своими делами, например, аэробикой, уборкой, танцами или чем-либо другим.
Смеси для обертывания
Вы можете использовать разные смеси для пленочного обертывания. Их можно купить в готовом виде в аптеке или магазине, а можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Рассмотрим несколько популярных рецептов обертывания против целлюлита, которые вы сможете повторить в домашних условиях.
к содержанию ↑
Пленочное обертывание с уксусом
Для приготовления смеси вам потребуется натуральный виноградный или яблочный уксус, который нужно разбавить холодной водой в пропорциях 1:1. В приготовленном растворе смочите плотные бинты или простынь, нарезанную полосками. Плотно обмотайте ими определенные участки тел, а сверху намотайте пищевую пленку.
Сверху укройтесь теплым одеялом и выдержите 40 минут. После этого нужно отправиться в душ. До и в процессе обертывания рекомендуется пить побольше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Обертывание с горчицей
Этот метод обертывания один из наиболее действенных и при этом агрессивных. Он помогает бороться с целлюлитом. Для приготовления смеси вам нужно смешать горчичный порошок с жидким натуральным медом в равных пропорциях. Если смесь получится очень густой, добавьте оливкового масла и нанесите ее на проблемные места. Сверху наложите пищевую пленку и утеплитесь.
Подготовьтесь к тому, что обертывание будет печь. Потерпите полчаса и отправляйтесь в контрастный душ.
Загрузка...
