С чем пить чай при похудении?

С чем пить чай при похудении?

Одним из лучших и полезных чаев считается зеленый, родиной которого считают Китай. Независимо от того, что он стал пользоваться высоким спросом на западе, в нашей стране также появилось очень много ценителей качественного зеленого чая. Для того, чтобы разобраться, с чем лучше пить зеленый чай, надо узнать истинные традиции его употребления.

CHay-ulun-dlya-pohudeniya

Как правильно заваривать?

помогает ли зеленый чай похудеть

Правильное заваривание зеленого чая – это целая наука. Мы поэтапно опишем вам весь процесс:

  1. Сначала надо прогреть чайник еще до заваривания. Сделать это можно, ополоснув емкость кипятком. Следите за тем, чтобы чайник прогрелся со всех сторон. Без этого нужная температура води изменится при заваривании в холодной емкости, а вкус чая получится другим.
  2. Кипятим воду, не допуская повторного кипячения или дополнительного подогрева. Использовать необходимо воду, кипяченую впервые. Для правильного заваривания зеленого чая нужно делать это при температуре от 60 до 70 градусов. Для этого подождите немного до тех пор, пока вода не станет такой горячей. При использовании кипящей воды чай получает горьковатый вкус.
  3. Кладем заварку. Количество чайного листа внутри чайника должно быть не более четверти объема. Некоторые рассчитывают 1 ч.л. чайного листа на чашку.
  4. Заливаем в чайник воду и закрываем крышку. Одной крышки будет недостаточно. Вам потребуется полотенце или салфетка, которой надо прикрыть чайник. Таким образом, особые масла и аромат вы полностью сохраните и сможете насладиться настоящим зеленым чаем.
  5. Ждем не менее двух минут, чтобы чай заварился. Для повторного заваривания чая нужно подождать 3-4 минуты. После этого можете приступать к новому завариванию в течение четырех минут.


к содержанию ↑

Как пить зеленый чай?

Если вы будете пить зеленый чай для похудения правильно, вы укрепите свое здоровье и поднимите настроение. Перед первым глотком напитка надо поднести к чашке лицо. Вы ощутите прекрасный аромат, а кожа вашего лица пропитается полезными маслами и парами. После этого можете сделать первый маленький глоток. Если вы заварили чай правильно, он будет не горячим, а вы ощутите у себя во рту вкус зеленого чая.

Как правильно заваривать зеленый чай

Продолжайте пить напиток небольшими глотками без спешки и думая о чем-нибудь приятном. Эта традиция пришла с востока, где при чайной церемонии принято уходить в собственный внутренний мир, познавать себя и размышлять о своих действиях и желаниях. Допивая напиток, возвращайтесь в реальность.

Раньше все считали, что употреблять зеленый чай с сахарам не очень правильно, но ученые недавно доказали, что напиток при добавлении сахара не теряет полезных свойств. Многие выбирают изюм или мед вместо сахарного песка. При выборе меда не нужно добавлять его в чай – ешьте вприкуску.

Также не пейте зеленый чай при приеме пищи. Чайную церемонию надо устраивать отдельно. Как правило, русские люди не обходятся без угощений, и на столе обязательно должны быть сладости. В этом случае просто съедайте лакомство, а затем делайте глоток чая.

Некоторые говорят, что зеленый чай надо пить с лимоном или молоком. В этом сочетании полезные свойства чая не пропадут.

чай-для-похудения

Пить правильно зеленый чай для похудения необходимо 2-3 раза в день. При этом можете съедать следующие продукты:

  • яйца;
  • нежирное мясо;
  • молочные продукты;
  • гречневая крупа;
  • рис;
  • рыба.

domashnie-chai-dlya-poxudeniya

Не ешьте пирожки, булочки и жирные продукты вместе с зеленым чаем для похудения. Помимо зеленого чая в качестве жидкости можете потреблять воду и прочие травяные чаи. Зеленый чай для похудения пить в таком режиме можно не более месяца. Беременным, детям и женщинам во время беременности такая диета противопоказана. Пожилые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и с больными почками не должны пить так много зеленого чая.

При выборе зеленого чая высокого качества можете не сомневаться в том, что при втором и третьем заваривании чай не утратит свой вкус и пользу.

Похожие статьи
Сбросить вес и расслабиться: 5 рецептов ванн для похудения
Сбросить вес и расслабиться: 5 рецептов ванн для похудения
Яблочный уксус и его роль в процессе похудения
Яблочный уксус и его роль в процессе похудения
Польза и особенности занятий на велотренажере
Польза и особенности занятий на велотренажере
Упражнения для похудения боков в домашних условиях
Упражнения для похудения боков в домашних условиях
Добавить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Главная » Статьи » Похудение » С чем пить чай при похудении?